Спорт

Запутались в размерах велосипедных колес? Узнайте, что означают 26", 27.5", 29" и другие стандарты, как они влияют на езду, и как подобрать идеальный диаметр для города, гор или экстрима. Полезные советы + как измерить колесо! 

Силовые тренировки — ключ к росту мышц и борьбе с возрастной потерей массы. Они работают за счёт создания контролируемого напряжения (вес тела, гантели, тренажёры), вызывающего микротравмы в мышцах. При восстановлении организм укрепляет волокна "с запасом" (гипертрофия).